Vilket sätt möter du på en Smith -maskin

Vilket sätt möter du på en Smith -maskin

I djungeln av gymutrustning är Smith -maskinen alltid den tystaste men mest troliga att leda till tysta strider. Det liknar en rak stålskena och begränsar skivstångens väg till ett vertikalt öde, men det presenterar starkt den filosofiska frågan om "vilket sätt bör ett ansikte" till varje lyftare som närmar sig den. Traditionalister insisterar på att vända mot spegeln, redo att kontrollera när som helst om knäna i hemlighet knäppas inåt eller om deras ryggrad är subtilt böjda. Innovatörer, å andra sidan, vänder ryggen till spegeln och kastar blicken förbi pelarna mot den avlägsna väggen, som om de söker en utgång för själen vid den lägsta punkten på deras knäböj. Gymmet har inga domare, bara svaga domar som kvarstår i luften. När du väljer en sida under andras vakande ögon förklarar du tyst vilket läger du tillhör.

Roten till frågan ligger i det faktum att Smith -maskinen inte bara är en skivstång utan mer som en tamad mekanisk drake, som sväljer både faran och romantiken i den fria - viktvärlden i sina skenor. Således blir riktningen den första förhandlingen mellan människa och maskin. De som står inför spegeln tror på visuell feedback; De är villiga att titta in i sina egna ögon med varje flexion och förlängning, som konstnärer som granskar en stillbild - våt oljemålning. De med ryggen till spegeln litar på deras kroppsliga instinkter mer; De föredrar att lyssna på de subtila ljuden från sina leder och låta deras fötter memorera de små vågorna på marken. Ingen av stånderna har en officiell manual, men har var och en sina stadiga anhängare. Gamla - skoltränare kan knacka på axeln och signalera dig att vända dig för säkerhet, medan du skär - kantinflytare visar omvända knäböj i korta videor och hävdar större aktivering. Således blir samma maskin ett altare för två olika övertygelser vid olika tidpunkter.

En djupare konflikt utvecklas mellan rymd och psykologi. När du står inför spegeln upptar lyftaren gymmet, där spegeln förstärker både deras rörelser och granskning av åskådare. De med ryggen till spegeln gömmer sig i pelarnas skuggor, som om jag säger: "Jag behöver bara en skena, inte en publik." Dessa två ställningar växlar i det begränsade utrymmet i styrkazonen som en tyst duett, som aldrig berör ännu utbyte av utvärderingar genom perifera blick. Ibland försöker någon en kompromiss, som står i en 45-graders vinkel, bara för att hitta sig inte kan se sin fulla form eller helt lita på järnvägens säkerhet, besvärligt tvingas välja en sida igen. Således är varje justering i hållning som att rösta: litar du på dina ögon mer eller din kropp?

Gymchefens lösning var enkel men ändå ineffektiv: två pilar tejpades på golvet framför Smith -maskinen, en pekade mot spegeln, den andra mot väggen. Pilarna slitna snart av skorna sulor och lämnade två suddiga svarta märken. Maskinen förblev tyst, frågan fortfarande levande. Tränare började införliva riktningar i gruppklasser, men detta kunde inte hindra medlemmarna från att i hemlighet byta sidor privat. På sociala medier växte hashtaggen #WhichWaysMithMachine exponentiellt, åtföljd av samma bild av stålskenorna men med polariserade bildtexter. Debatten gav ingen resolution, men den ökade oväntat gymmedlemskap - Vissa köpte två - månad passerar bara för att uppleva båda ståndpunkter.

Kanske ligger det sanna svaret i Smith -maskinens kalla symmetri. Järnvägen har ingen början eller slut, spegeln har en front och en bak, och lyftaren står exakt däremellan. De som står inför spegeln ser sina förflutna jag; De med ryggen till spegeln ser framtidens vikt. Båda riktningarna är bara en sväng inom ett enda andetag. Nästa gång plattorna klirrar med ett skarpt ljud förstår lyftaren äntligen: maskinen dikterar aldrig riktning. Det erbjuder bara en pålitlig rak linje, vilket gör att man tyst kan bekräfta vad de vill se i det ögonblicket med varje hållning de tar.http: // Smith Machine